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商品訊息描述
| 品牌名稱 : | ☆Public White☆ | |
| 商品名稱 : | 韓國Public White~面膜(23g) 10款可選亮采珍珠柔嫩面膜賦活蝸牛滋養面膜保水蘆薈淨化面膜亮白熊果素柔嫩面膜頂級白金光滑面膜活力Q10營養面膜舒緩小黃瓜修護面膜鎖水玻尿酸高保濕面膜奢華黃金光澤面膜深海魚子醬潤澤面膜 | |
| 商品規格: | 23g(單片入) | |
| 產品說明 : | 請參考頁面圖示說明 | |
| 保存期限 : | 2018.07 | |
| 商品備註 : | 全新商品 |  |
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陳妍希運動瘦身腿先變粗 醫師：方法錯了 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
藝人陳妍希氣質出眾，卻因著一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」，今年初扮演紫霞仙子又被嘲笑，令她努力減肥。不過她跑步瘦身不成腿先變粗，昨夜在臉書感嘆「真心哭了」。醫師表示，陳妍希可能不是努力不夠，而是方法錯了。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，臨床上見到許多人，想減肥就馬上開始大量運動、沒有控制飲食，結果先增加了肌肉讓體態線條變粗。其實，減肥塑身應分為兩個階段，第一個階段是「減脂」，減少體脂肪才能修飾體態線條；而減脂計畫要成功，八成得靠飲食控制。. } }); } 要透過飲食控制熱量進出，必須先算出維持現在體重所需的每日熱量，一般約是體重乘以30，舉例來說，現在60公斤的老王，每日所需的熱量約為60X30大卡，也就是1800大快速到貨網拍限量不等人的卡。接著，減重期間每日最多減少攝取500大卡，以老王為例，減重期間每日攝取1800-500大卡，也就是每天只吃1300大卡就好；同時要注意每日攝取的營養仍要均衡，醣類、脂肪、蛋白質占比約為5:2:3。第一階段也可稍稍搭配有氧運動，所謂有氧運動，就是會令人發喘的運動，像是快走、游泳，這個過程中要吸進很多空氣來燃燒脂肪、消耗熱量，因此也可藉此調控每日熱量進出。當體重下降，就可開始進入第二階段，也就是透過無氧運動「增肌」。所謂無氧運動，就是運動過程是閉氣的，較典型的像是重量訓練、仰臥起坐等，這個閉氣過程會讓體內累積氧債、撿便宜購物肌肉堆積乳酸，乳酸又會刺開箱炫耀文激肌肉細胞增生，因而能提升基礎代謝率，讓每日自然消耗掉的熱量更多。最後，還要注意生活習慣，生活中有許多影響體態因子。蕭敦仁建議可記住口訣「85210」，也就是每天睡滿8小時、每天5蔬果、每天回家使用電視電腦手機小於2小時、每天運動1小時、想喝飲料時點0卡飲料。藝人陳妍希因著限時活動一張圓圓臉屢遭調侃像「小籠包」。圖／取自陳妍希臉書 分享 facebook
美國安顧問波頓：川普對川金三會持開放態度
美國國家安全顧問波頓今天接受媒體訪問表示，總統川普對於他跟北韓領導人金正恩進行第三次峰會抱持開放態度，但川金三會舉行之前，可能還需要一段時間。
波頓（Jo網路人氣商品top102018熱門商品hn Bolton）接受美國廣播公司（ABC）政論節目「本週」（This Week）訪問指出，川普仍對他跟金正恩的私交充滿信心。
波頓表示：「總統對於他和金正恩的私交充滿信心，他投入許多時間努力發展這段關係。」
波頓還提到：「他說自己對於第三次峰會抱持開放態度，目前沒有任何安排，且可能還需要經過一段時間。」
川普8日告訴記者，假設平壤當局恢復武器測試，他將會很失望，儘管上月底兩人在越南河內的第二次峰會以失敗收場，川普仍重申他相信跟金正恩的關係良好。（中央社）
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